10 ข้อคิดจากบันทึก ใช้ชีวิตให้ไม่มีวันเสียดาย | Mission To The Moon EP.2661 เคยไหม ใช้ชีวิตไปแล้วนึกว่า “รู้งี้… น่าจะทำอีกแบบ” “รู้งี้… น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว” บางเรื่องไม่มีใครบอกเราจริงๆ กว่าจะเข้าใจก็สายไป …
Read More
จิตวิทยาก้าวข้ามปมในอดีตและเยียวยาใจ #สรุปหนังสือ The Mountain Is You | Mission To The Moon EP.2598 ภูเขาที่คุณกำลังปีนอยู่ อาจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้น แต่มันคือ “ตัวคุณเอง” หลายครั้งที่เราติดอยู่ในวังวนเดิมๆ ทำผิดพลาดซ้ำๆ …
Read More
เลิกเชื่อทุกอย่างที่คิด แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข #สรุปหนังสือ | Mission To The Moon EP.2582 หยุดวงจร “คิดมาก” ต้นเหตุของความทุกข์ที่คุณอาจไม่รู้ตัว เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งเราพยายามหาทางออกด้วยการ “คิด” เรากลับยิ่งเครียดกว่าเดิม?
Read More
บทเรียนฝึกจิต จากคนที่ไม่เคยคิดนั่งสมาธิ #สรุปหนังสือ 10% Happier | Mission To The Moon EP.2587 คุณเคยมี “ไอ้ตัวแสบ” ในหัวที่คอยด่า วิจารณ์ หรือทำให้กังวลตลอดเวลาไหม? . นี่คือเรื่องราวของ Dan Harris
Read More
ทฤษฎี ‘ปล่อยเขา’ ช่วยให้ชีวิตเราเบาลง #สรุปหนังสือ The Let Them Theory | Mission To The Moon EP.2519 คุณเคยรู้สึกไหมว่า ยิ่งพยายามควบคุมคนรอบตัวมากเท่าไร ชีวิตก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น ความสัมพันธ์ก็ตึงเครียด และความสุขก็ค่อยๆ หายไป
Read More
ชีวิตที่ดีไม่ต้องมีครบ แค่ใจสงบก็พอ #สรุปหนังสือ | Mission To The Moon EP.2533 หลายคนอาจเคยรู้สึกว่า ถึงจะมีทุกอย่างในชีวิตแล้ว ทั้งงานดี รายได้มั่นคง มีบ้าน รถ หรือชื่อเสียงที่ดี แต่ข้างในกลับยังไม่รู้สึกเติมเต็ม ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ …
Read More
ฝึกคิดให้ช้า เอาชนะสมองของตัวเอง #สรุปหนังสือ Thinking, Fast and Slow | Mission To The Moon EP.2513 ทุกวันเราตัดสินใจนับพันครั้งโดยไม่รู้ตัว บางอย่างถูกต้อง บางอย่างผิดพลาดอย่างน่าประหลาดใจ หนังสือ “Thinking, Fast and
Read More
อยากเติบโต ต้องกล้าทำเรื่องยาก | Mission To The Moon EP.2498 ถ้าอยากเก่งขึ้น ดีขึ้น รวยขึ้น ต้องทำอย่างไร?” นี่คือคำถามที่หลายคนสงสัย แต่รู้หรือไม่ว่าคำตอบง่ายกว่าที่คิด นั่นคือการ “เลือกทำสิ่งที่ยาก” …
Read More
อัปเดตชีวิต จัดการกาย-ใจ และเรียนรู้จะไม่ “คว้าความคิด” ทุกอย่าง | Mission To The Moon EP.2468 ช่วงที่ชีวิตเริ่มยุ่งมากขึ้น ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว การดูแลตัวเองกลายเป็นสิ่งที่ต้อง ใส่ใจให้รอบด้าน ไม่ใช่แค่สุขภาพกาย แต่รวมถึงจิตใจ …
Read More
6 พื้นฐานสุขภาพดี ไม่เสียเงินสักบาท หมอแอมป์ BDMS #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2471 ช่วงนี้คำว่า Wellness เต็มไปหมดในชีวิตเรา ทั้งคลินิก อาหารเสริม โปรแกรมดูแลตัวเองต่างๆ แต่ Wellness
Read More