เลิกเชื่อทุกอย่างที่คิด แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข #สรุปหนังสือ | Mission To The Moon EP.2582 หยุดวงจร “คิดมาก” ต้นเหตุของความทุกข์ที่คุณอาจไม่รู้ตัว เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งเราพยายามหาทางออกด้วยการ “คิด” เรากลับยิ่งเครียดกว่าเดิม?
Read More
บทเรียนฝึกจิต จากคนที่ไม่เคยคิดนั่งสมาธิ #สรุปหนังสือ 10% Happier | Mission To The Moon EP.2587 คุณเคยมี “ไอ้ตัวแสบ” ในหัวที่คอยด่า วิจารณ์ หรือทำให้กังวลตลอดเวลาไหม? . นี่คือเรื่องราวของ Dan Harris
Read More
Stop Overthinking 💭 7 นิสัยเล็กๆ เปลี่ยนตัวเองให้ปล่อยวางได้เร็วขึ้น x10 วันนี้เรามาคุยกันเรื่อง Stop Overthinking เทคนิคการปล่อยวาง หยุดความคิดมาก เครียดวนลูปกันค่ะ จริง ๆ ไม่ค่อยแปลกใจกับผลโหวตใน …
Read More