10 ข้อคิดจากบันทึก ใช้ชีวิตให้ไม่มีวันเสียดาย | Mission To The Moon EP.2661 เคยไหม ใช้ชีวิตไปแล้วนึกว่า “รู้งี้… น่าจะทำอีกแบบ” “รู้งี้… น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว” บางเรื่องไม่มีใครบอกเราจริงๆ กว่าจะเข้าใจก็สายไป …
Read More
พักเท่าไรก็ไม่หายเหนื่อย? วิธีปลุกระบบประสาทผ่อนคลาย | Top to Toe EP.193 หากพักผ่อนทุกวิธีแล้วแต่ก็ไม่หายเหนื่อย ยังอ่อนล้าทั้งกายและใจ นั่นไม่ได้แปลว่าคุณพักผ่อนผิดวิธี …
Read More
จิตวิทยาก้าวข้ามปมในอดีตและเยียวยาใจ #สรุปหนังสือ The Mountain Is You | Mission To The Moon EP.2598 ภูเขาที่คุณกำลังปีนอยู่ อาจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้น แต่มันคือ “ตัวคุณเอง” หลายครั้งที่เราติดอยู่ในวังวนเดิมๆ ทำผิดพลาดซ้ำๆ …
Read More
เลิกเชื่อทุกอย่างที่คิด แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข #สรุปหนังสือ | Mission To The Moon EP.2582 หยุดวงจร “คิดมาก” ต้นเหตุของความทุกข์ที่คุณอาจไม่รู้ตัว เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งเราพยายามหาทางออกด้วยการ “คิด” เรากลับยิ่งเครียดกว่าเดิม?
Read More
บทเรียนฝึกจิต จากคนที่ไม่เคยคิดนั่งสมาธิ #สรุปหนังสือ 10% Happier | Mission To The Moon EP.2587 คุณเคยมี “ไอ้ตัวแสบ” ในหัวที่คอยด่า วิจารณ์ หรือทำให้กังวลตลอดเวลาไหม? . นี่คือเรื่องราวของ Dan Harris
Read More
ยมโลกกรีก มาทัวร์นรกกับ พงษ์-อธิพงษ์ | Myth Universe EP161 ตำนานกรีกกลับมาแล้ว ต้อนรับ พงษ์-อธิพงษ์ อมรวงศ์ปีติ เซลส์มือทองจาก ช่างเชื่อม และผู้เขียนหนังสือ ‘Word Odyssey คำสัมพันธ์ศัพท์ซ้อน’ …
Read More
สมองสั่ง (ให้กด) ซื้อ! สัญชาตญาณหรือแค่ฟุ่มเฟือย | Human-ศาสตร์ EP.47 เคยสงสัยไหม… ทำไมพอถึงเทศกาล 11.11 เราถึงกลายเป็นคนละคน? แค่จะเข้าไปส่องราคาเล่นๆ รู้ตัวอีกทีรถเข็นออนไลน์ก็เต็มทุกที …
Read More
ทฤษฎี ‘ปล่อยเขา’ ช่วยให้ชีวิตเราเบาลง #สรุปหนังสือ The Let Them Theory | Mission To The Moon EP.2519 คุณเคยรู้สึกไหมว่า ยิ่งพยายามควบคุมคนรอบตัวมากเท่าไร ชีวิตก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น ความสัมพันธ์ก็ตึงเครียด และความสุขก็ค่อยๆ หายไป
Read More
แนวคิดพัฒนาชีวิตแบบง่ายๆ แค่เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด | 5 Minutes Podcast EP.2315 การพัฒนาตัวเองอาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกท้อแท้ เพราะการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีอาจใช้เวลาเป็นปีๆ ดังนั้น เราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน …
Read More
10 นิสัยเล็กๆ ที่มีผลต่อสมองโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว | 5 Minutes Podcast EP.2297 สมองเป็นอวัยวะสำคัญที่ใครหลายคนอาจมองข้าม ผู้คนมักคิดว่าศักยภาพของสมองเป็นเรื่องของพรสวรรค์ แต่ความจริงแล้วเราสามารถดูแลสุขภาพ …
Read More